arnavutköy photo

LAVAŞLARIMIZ AÇILIYOR CUMANIZ HAYIRLI BEREKETLİ OLSUN #arnavutköy #i̇gayenihavalimanı #i̇stanbulhavalimanı

arnavutköy photo

DÖNERSE ŞEF ‍ DÖNER#afi̇yetolsun #arnavutköy #i̇gayenihavalimanı #i̇stanbulhavalimanı

arnavutköy photo

Bahar aptallığı dediğimiz 🤷‍️🤦‍️ • • Vücudun kıştan yaza geçerken hava durumundaki değişimlere alışması için yaklaşık 1 AYA ihtiyacı vardır. Bahar aylarında havanın sürekli ısınıp soğuması, bu uyum dönemini uzatabilir. Baharda havaların değişkenliği, özellikle hava durumuna duyarlı kişilerde dolaşım sisteminin aşırı yüklenmesine sebep olur. Çünkü sıcaklıklar yükselince kan damarlarının genişlemesiyle kan basıncı düşmekte, soğuduğunda ise bunun tersi olmaktadır. Bu değişimler baş ağrısı, baş dönmesi ve dolaşım bozukluklarına yol açabilir. Bir de vücudumuz da salgılanan adını hep duydugumuz ama tam olarak çoğumuzun ne işe yaradığını bilmediğimiz bahar aylarında bizi dengesizleştiren 2 hormonumuz var. Serotonin ve Melatonin * Serotonin vücudun aktive olması ve iyi bir duygu durumu için gereklidir. Bu hormon ışık etkisi altında üretilir. Vücudumuz ne kadar çok ve uzun süre doğal ışığa maruz kalırsa daha çok serotonin üretebilir. İlkbaharda artan güneş ışınları serotonin üretimini artırır. * Serotonin üretiminin artmasıyla eş zamanlı olarak Melatonin üretimi frenlenir. Gece salgılandığı için “Drakula hormon” olarak da adlandırılan melatonin (uyku hormonu) kaliteli (dinlendirici) bir uyku sağlar. * Bu iki hormonun da vücutta yapımı önemli ölçüde ışık miktarıyla düzenlenir: Kışın hava erken karardığından, vücuda uyku mesajı verilirken ilkbaharla birlikte havanın daha erken aydınlanması uyanma sinyali verir. #ggnizer #arnavutköy #hayallerinigerçekleştir #leadership #yogafit #yoga #boxing #jogging #femalewarrior #springbreak #bahar #seratoninhormonu #melatoninhormonu

arnavutköy photo

Haydi #Arnavutköy Cumhur İttfakı Büyük İstanbul Mitingi’nde buluşalım... Cumhurbaşkanımız Sayın Recep Tayyip Erdoğan ve Milliyetçi Hareket Partisi Genel Başkanı Sayın Devlet Bahçeli ’nin katılımlarıyla 24 Mart Pazar 14.00 Yenikapı

arnavutköy photo

Sprint Spor Akademisi 29 yıllık tecrübesi ile İstanbul’da Mecidiyeköy, Bakırköy, Başakşehir, Bayrampaşa, Beylikdüzü, Küçükçekmece, Sarıyer ilçeleri ve Sakarya ilinde bulunan şubeleri ile hizmet vermektedir. %98 başarı oranıyla Türkiye’nin en başarılı kurslarından birisi olan Sprint Spor Akademisi Mart ayı içerisinde haftada 3 gün Antrenmanlarıyla her hafta Cuma günleri TYT deneme sınavları ile ve uzman kadrosuyla bütün şubelerinde antrenmanları başlatmıstır. Öğrenci motivasyonunu ve memnuniyetini herzaman ön planda tutmaya çalışan Akademimiz 01.05.2019 - 05.05.2019 tarihleri arasında Antalya Kampı yapmaktadır. Kamp Programı: Sabah saat 06.00' da kalkıyoruz, 06.30 da Atletizm Antrenmanı için hazir bulunuyoruz.. Saat 16.00 da TYT Deneme sınavı yapıyoruz.. Saat 18.00 da ikinci Antrenmanı yapıyoruz. Akşam saat 21.00-23.45 arası müzik eğlence programı, Saat 24.00 kapanış.. Otel her şey dahil konseptinde olup hem TYT hem de özel yetenek sınavı öncesi iyi bir Antrenman,ders çalışma ve eğlencesi bir arada bulunan bir kamp şeklindedir. BESYO PMYO POMEM KURS : 0546 931 87 47 Harun Hoca.. #besyo #sporakademisi #bedeneğitimi #sporbilimleri #spor #koordinasyon #parkur #sprintspor #pöh #pmo #sporkulübü #futbol #özelyetenek #fitness #antrenman #fit #egzersiz #instagram #saglikliyasam #sport #istanbul #basaksehir #kirazlı #kayaşehir #arnavutköy #ikitelli #altınşehir #bağcılar @sprintsporakademi @eneserdoann @rdvnnzdm @sprintsporakademi _ beylikduzu